『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友@跳绳小能手问："我家宝贝10岁，想买跳绳练武术基础，但市面种类太多，该怎么选？"

回复：选跳绳得看孩子身高体重！我目前使用的这根是【可调节长度+防滑手柄】款（图1），但有些朋友想要轻便的，这样就可以选PVC材质的。

网友@武术妈妈问："孩子练散打需要带哪些护具？"

回复：必备护具清单（表1）：

- 头盔（防摔）

- 肩甲（护关节）

- 手套（防擦伤）

- 膝盖护垫（运动必备）

教程：

1️⃣ 跳绳前先检查绳长（脚尖离地面2cm）

2️⃣ 手柄握紧避免滑脱（图2）

3️⃣ 每天练习15分钟防抽筋

网友@体能教练问："孩子体能差怎么提升？"

建议：平常我是这样做的（图3）：

- 早晨空腹跳绳5组

- 下午做20个深蹲

- 晚上拉伸放松

常见问题：

Q：孩子怕摔怎么办？

A：先在软垫上练习（图4），一般1周就能适应

家长反馈：

"孩子学了3个月，从不敢跳绳到连续跳100个！"——网友@苏州宝妈

自问自答：

Q：地址在哪儿？

A：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（联系方式：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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