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最近看到隔壁小区有个孩子被同学推搡的视频，评论区里好多家长说“现在的孩子太脆弱了”“遇到事只会哭”。我目前使用的防霸凌教育方式是让孩子学会保护自己，但有些朋友想要更系统的方法。该怎么办呢？

【网友问答】

昵称：武术老张

问：孩子才上幼儿园就遇到霸凌，该怎么教？

答：得从基础开始！比如教孩子用武术中的“格挡动作”推开对方，再学“护体姿势”自我保护。不过要注意动作要简单，避免孩子误伤。

昵称：宝妈小林

问：孩子怕打闹，学武术会不会更紧张？

答：我女儿以前也这样！后来发现武术课会设计游戏，比如“小动物躲避战”，让孩子在玩中学。这样就可以培养勇气又不枯燥。

【防霸凌四步法】

1. 基础动作训练：教孩子用膝盖护住腹部、手臂护住头部

2. 情景模拟演练：模拟被推搡、抢玩具等场景（附训练表）

3. 心理建设课程：每周一次“情绪小课堂”学习冷静技巧

4. 家长联动机制：每月发放《家庭防霸凌指南》

【对比表格】

| 传统教育 | 武术防霸凌 |

|----------|------------|

| 单纯说教 | 动静结合 |

| 反应慢 | 3秒快速反应 |

| 被动接受 | 主动防御 |

【真实案例】

网友昵称：苏州王姐

分享：儿子在武术馆学了半年，遇到校园冲突会先喊“老师来帮忙”，再护住自己。现在被欺负的次数从每周3次降到0次！

【防霸凌小教程】

步骤1：双手交叉护住咽喉

步骤2：侧身用膝盖顶向对方腹部

步骤3：大声呼救（关键！）

（教学视频已上传至馆内体验区）

【常见误区】

误区1：“练武就是打人”

真相：我们教的80%是防御动作，20%是反击技巧

误区2：“孩子太小不适合”

真相：4岁可学平衡训练，5岁学基础格挡

【家长必看】

• 每节课后赠送《安全行为清单》

• 每月举办“亲子防身术日”

• 学完3个月可免费参加结营展演

【个人观点】

作为教过137个孩子的教练，我认为防霸凌不能光靠学校。就像给孩子穿盔甲，武术是里面的软甲，心理建设才是外面的硬壳。现在很多家长都把体验课当“安全考试”，其实我们更想让他们找到自信的翅膀。

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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